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如何消除演讲时的紧张尴尬？
消除演讲时的紧张尴尬，需要长时间多次反复的训练，当然也有一些小的技巧可以试试看。
1.萝卜白菜心理暗示
跟自己讲，台下的全部都是萝卜和白菜。
由于萝卜和白菜是不会说话的，那我就没有什么好怕的了。
跟自己讲，我是这个领域的专家，我比下面所有的人都要厉害。
面对不如我的人，有什么理由紧张尴尬呢？
2.狠狠撞击
在演讲之前找一堵墙壁，背靠着墙壁，用力的狠狠的撞自己的身体。
通过撞击，可以有效的缓解身体的紧张，从而带动心理的放松。
只是从小s当众跳拉丁舞那场秀那里学过来的。
3.液体释放
感觉到紧张的时候去洗把脸，上个厕所，排掉身体里多余的水分，你会感觉好一些。
4.正念呼吸
感觉紧张的时候，赶紧深呼吸，头脑里面不要想太多。
有的时候紧张和尴尬是在于我们过于猜测，别人会怎么看待现在的我们？我们会过于在意自己在他人心中的形象，而且会把自己过分的放大化。
其实在台下的人眼中，别人根本就没有在看你。但是你就会觉得大家都在看你。
放下这种中心化的思想，关注自己的呼吸，关注自己的身体，活在当下。
这几个 *** 都是亲测有效的，在演讲时可以试一试，但是，核心还是在于多演讲，多练习，演讲得多了，慢慢的就会变得越来越自信。
（如果您喜欢我的回答，请顺手点个赞哦~我是热爱思考、喜欢分享的思思。公众号：思思说育儿）
公开演讲遇到尴尬怎么办
【不去关注尴尬】
有时候，发生一些尴尬很正常。如果你过于去关注它，就会一直感觉很不安。如果你觉得并不是什么值得去关注的事情，自己的心情就能保持平静。所以在遇上尴尬的时候，尽量要使自己放松，远离那种尴尬的局面，把自己的精神和注意力转移出去。
【说话要得体】
尴尬，往往是因为说话不得体造成的，弄得自己和别人都很难堪，因而遭受冷遇。所以平时说话做事，不要太粗心大意，那样会给别人造成损失，对不起人家。
【说有价值的话】
每个人难免会有说错话的时候。有时候，自己不假思索地说话，就容易祸从口出。为了防止此类事情的发生，说话之前，一定要多考虑一番。与其叽叽喳喳地乱说一堆傻话，还不如从从容容地说一句有价值的话，这样还能避免出口伤人。
【私事不要乱讲】
要记住，私事不是随便可以说出来的，只能跟自己信得过的人讲。这样，你就不必担心，别人知道后会取笑你。有时候，你跟别人讲私事，还容易被人抓住把柄，很不安全。不但自身危险，还给别人造成麻烦。何必要谈私事呢？
【学会自嘲】
遭遇尴尬的时候，可以自嘲一下，一笑了之。你越是觉得尴尬，越是看重尴尬的事情，别人就越会关注你的尴尬。你就更是不知所措。需要自己承认错误的，立即就承认。掌握了主动权，你就不会太尴尬。
6
【控制自己的反应】
面对尴尬的时候，关键是不要动怒。不要表现出你意识到自己被人取笑。就装作什么都不知道，表现出什么都不在乎。你什么都不在乎，别人还笑得起来吗？可笑的就是那些喜欢嘲弄别人的人。
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谁有有关《黑客》的演讲稿？求大神帮助
1999-06-02 FBI和参议院网站被黑 路透社报道，黑客上周攻破了FBI的互联网站。FBI上周五说，这是黑客对FBI的报复。 负责调查计算机犯罪并帮助维护美国政丨府计算机安全的FBI宣称，网站是周三晚上瘫痪的。FBI发言人DebbieWeyerman说，目前还不清楚FBI网站何时才能恢复，但估计得等到本周末或下周早些时候。他们说FBI将调查任何一个有嫌疑的人。 那位官员说，黑客并没有真正攻破FBI的站点，也没有篡改任何文件。黑客在另外一个计算机上运行了一个程序，淹没了FBI的一台IBM主机——就好象成千上万个Internet用户都在尝试访问这个站点。“结果就是拒绝服务。”他们说。 FBI发言人PaulBresson将这个站点描述成一个包含出版物和演讲稿的"公关工具"：“那里没有任何有意义或者分过类的东西。 另外，参议院的网站和一些州政丨府、联邦政丨府的计算机也受到了同样的攻击。 黑客们本周四还破坏了参议院的网页。有一些人声称是他们破坏了Virginia州政丨府的网页，这些网页至今没有恢复。留在Virginia网页上的一句话是：“是算帐的时候了。” FBI说，发现黑客不成功地威胁到该局网站安全的时候，他们自己关闭了网站。 Weyerman说，攻击并未威胁到FBI内部的E-mail或其它计算机系统。并说，目前还不能确定破坏参议院网站的黑客是否与破坏FBI网站的黑客有关。 参议院网页上留有的一些猥亵的话，谴责FBI对一些特定黑客团体的折磨包括自称本月初攻入了白宫站点的黑客组织。“谁笑在最后？”那些话中显然有种戏弄“我们在FBI的朋友”的神气。 另一位发言人说，技术人员今天与FBI碰头“解决问题，备份网站，并指出可以采取何种安全方式防止同类事件的再次发生。”她说，参议院于下午8点后不久自己关闭了网站，但她不知道网站何时才能恢复。 其它联邦站点，包括白宫、众议院，都运行正常。
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我有一个梦想 演讲稿 要关于黑客的 就是说我的梦想就是黑客 300就够了
我现在十分想当一名黑客，大家一听黑客就会感到可怕，其实我想当一名好黑客，为国家和社会做出贡献。假如我长大真当了黑客。
我会小心翼翼地进入恐怖组织重大决策部门的 *** ，了解他们的最新动向，破坏他们的数据，放置更先进的电脑病毒，再给他们来一些电子炸弹，让他们的美梦成泡影。让他们尝尝我正义黑客的厉害，让我成为他们的恶梦，让他们一天都不得安宁。
我还会潜入暴力 *** ，把病毒散入其中，使暴力不在网上传播，让他们耗费巨资却苦不堪言，让他们收工了。
我还会跟坏黑客做斗争，我会给银行制造一些软件，使每个进行网上“抢劫”的歹徒不能得逞，只能束手就擒。
我还会为儿童造个绿色程序，确保网站不受那些坏黑客的攻击。
妈妈说：“要想当一名正义的黑客，必须从小刻苦学习，丰富自已的知识面，尤其要学好英语。”我的英语成绩不太理想，为了将来能当一名黑客，我正在努力地赶上，李老师也在帮助我。
相信我，长大一定会成为一名伸张正义的好黑客。
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