我是一个宝妈在家带孩子无聊，染上网赌输了十三万我该怎么办？
之一戒赌，把有关赌的信息删掉，尽量不要再看，也不要再想，要从思想处断掉这个念头。第二跟家里人坦白，不过家里人会不会帮你还都要说，这样心里至少好受一点。
宝妈网赌输了快三十万怎么办，要不要跟家人坦白，怎么自救？
要坦白，戒赌。
家人，女正位乎内，男正位乎外。男女正，天地之大义也。家人有严君焉，父母之谓也。父父、子子、兄兄、弟弟、夫夫、妇妇，而家道正。正家，而天下定矣。【白话文】《彖传》说：家庭成员之间，女主人居正之位在内，男主人居正之位在外，这样男女主人在家庭内外各有其正当的地位，这是天地之间人们必须遵循的道理。
家庭中应该有严厉正道的长辈，这就是父母啊。父亲有其责，孩子有其责，兄长有其责，兄弟有其责，男人有丈夫的职责，女人有妻子的妇道，各尽其职，各尽所能，那么家风自然就端正了。家道端正，天下也就安定了。
网赌输了20万 熬不住了怎么走出来
不管你现在是负债也好，刚接触也好，还是处在补天之中。你都应该规划好自己的未来，我们首先不谈戒赌，因为戒赌并不是嘴上说说就能戒掉的。戒赌也不是靠他人在你面前说一说让你戒，你就可以戒掉，也不是看一些戒赌的文章就可以戒得掉的。只有你自己找到正确的方向，真正看清 *** 赌博的危害，你才能彻底脱离网赌。现在你应该做的是规划好自己的未来。首先，你得面对现实，如果你处于负债之中，你就得规划好自己的还款计划，做为一个正常人，如果连自己的生活都过得一团糟，你谈何戒赌上岸？如果你不能戒赌，你可以尝试去研究，看看是否有办法能够赢钱。试问如果你连试玩的赢钱的 *** 都没有，那你此时负债累累，还在继续玩的话，不就是在送钱给庄家吗？此时的你已经负债累累，连自己的生活都不能自理。如果你再这样破罐子破摔，那么你失去的将会是你下半生。如果你研究出了 *** ，那你就就规划好自己的目标，拿出自己能承受的资金，做最后一搏，输掉的话就彻底远离，可以给自己一次机会，但必须按照计划行事，无论输赢，必须对自己负责，男子汉大丈夫说一不二，必须做到言出必行。如果你连最基本的守信都没有了，试问上天怎么会眷顾一个满嘴谎言的人？
如果你是一个刚接触 *** 赌博的人，你先不要想着怎么怎么去赚钱了？你现在要做的事，是去网上搜一搜，看一看 *** 赌博到底害了多少人，害的多少人家破人亡妻离子散，负债累累。看看有多少家庭因为 *** 赌博而被拆散，有多少人失去了生命，再去看看有多少人发家致富就。你要弄懂你现在玩的这个东西到底是一个什么样的存在？如果你连最基本的了解都没有，你最后的下场会很悲惨。当你了解完了之后，你就该好好的想一想，如果是你变成他们的样子，能否接受能否承受的住。那些血淋淋的例子并不是凭空捏造，你只是一个普通人，并不比他们任何的人聪明。他们输的一塌糊涂。甚至想到了以死来解脱，试问你拿什么去赢，难道就凭你那所谓的运气？如果不想自己以后像他们这样连自己的家都不能回，甚至有的家都输没有了，那里就应该做出选择，趁早远离。你要知道， *** 赌博根本就不属于赌，它只是一种新型的 *** 诈骗，没有任何赢的机会，为了自己的家庭，为了自己的父母，及时回头。你在反过来想，你接触这个东西是因为什么？赚钱是吧，你赚到了吗？还是有很多人赚到了？既然你没有赚到钱，而且也没人从中赚到钱，那你还在这抓着不放干嘛呢！难道就是为了增加心中的 *** 吗？还是想尝试一下家破人亡的滋味？继续只会让你今后追悔莫及，何必把自己的大好时光浪费在一个骗局之中。
宝妈网赌输20万自救
宝妈网赌输20万自救
宝妈网赌输20万自救，近年来， *** 赌博造成家破人亡的案例数不胜数，想要自救，关键是要戒赌然后认真工作，不要想着去赌博翻本，下面来看看宝妈网赌输20万自救。
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如果利息很高的那种贷就赶紧跟说实话，让家人帮你先还上，利滚利越滚坑越大。你好好去工作一年就能还家人了。向家人坦白心里就轻松了，不然你以后天天会被缠的心慌害怕都不能正常生活多痛苦啊！与其这样过每一天不如坦白让家人骂一顿也能帮你解决度过难关
1、增加收入来源，可以做一些 *** 赚钱，有还款能力是最重要的一点；
2、寻求帮助，看家人朋友是否可以借钱帮助先解决部分欠款；
3、主动协商，尽量将还款延期减轻目前的还款压力；
4、列出不正规网贷，申请要求减免不合理部分。
总的来说，就是在增加收入来源的基础上，尽量去申请延期还款、还款减免，再去寻求帮助避免逾期
拓展资料：
1 、逾期之前和通讯录的联系人说明情况好被催心理准备，不然接到 *** 会一脸和怨恨你的。所以，与其让催收人员来说不如你自己坦白，当然你也可以说自己信息泄露。总之一定要提前告知他们，让他们接到 *** 的时候一口咬定不认识自己，可能会一定程度上减少受到的骚扰。
2、如果欠的不多，就和家人坦白吧。不要觉得要面子，不好意思，要知道坦白越晚影响越大，拖一天可能就要多还一天的钱。所以和家人坦白，争取得到家人的谅解。虽然可能会打你骂你，但我相信最终都会和你一起面对和承担。
3、在惊天数据等公众号平台上获取一份信用报告，查清自己的逾期记录，把自己的网贷进行分类，正规的和不正规的，上征信的和不上征信的。如果自己想还钱但是资金不够，那么就和网贷平台进行协商，优先还正规上征信的，更大程度地减少对自己的影响
如果你是一个宝妈并且欠了网贷20万的话，一定要保持好自己的心态一定不能被生活打倒。可以寻求身边的人或家人的帮助，能还一点算点好好地工作努力争取慢慢地还掉不要放弃自己。 一定要相信这个世界上自己不是最倒霉的那一个，每个人都有着自己的难处和委屈不止是你一个人压力大。加油相信自己是可以的，遇到什么是都要坚强身边还有很多爱你的人，你还有你的孩子绝对不可以轻易放弃。
宝妈网赌输20万自救2
怎样戒掉赌瘾
一、要三观正。要清楚挣钱是非常辛苦的，是劳动才能产生价值。不是轻易得来的，比如偶尔赌赢一次。很辛苦挣来的钱，你就会很珍惜，慢慢地你会从而不再迷恋赌博。
二、要不断充实自已。看书、或学习一项业余技能、或自己搞一个副业。这样既能充实自己，又不会落伍时代的步伐，还能还原扭曲的认知。
三、与人相处要有善辩的能力。更好是远离爱好赌博的朋友，以防感染。省的抵抗力弱被感染赌博。离开这种环境，也是戒赌的一个办法。
四、身上不要带钱。不管家里有多少钱，身上都不要带钱，包括微信、支付宝里也只留一部分零用的钱。没有钱你就玩不成，久而久之，就把赌博淡忘了。
迷途知返，回头是岸。这句话人人都知道，但做起来是很难的。要戒赌的朋友，只能靠自己，无论亲朋好友们怎么劝，最终是你自己要下定决心，早点回归正常人的生活。如果你觉得以上四点有用的话，你可以试一试，早日战胜心魔，尽早脱离痛苦的赌博日子
宝妈网赌输20万自救3
赌瘾戒除分为5个阶段：
1.下决心阶段
看清 *** 赌博的后果，让自己不要对 *** 赌博抱有任何幻想和侥幸，以免一错再错！虽然债务压力很大，但是想要靠 *** 赌博来赢钱还债绝对是不可能的事， *** 赌博的本质就是 *** 诈骗庄家能实时通过后果操控着赌局，赌到最后结果只有输！
赌徒对自己因为赌瘾失去的时间、机会等等与自己在赌瘾中得到的东西分列比较，权衡发现自己失去的远远大于得到的，就会自己决心做出戒除赌瘾的决定。切记要时刻告诉自己， *** 赌博后果是让人倾家荡产、妻离子散甚至家破人亡，这样的后果你承受得起吗？
2.做计划阶段
列出来各种引诱自己沉溺于 *** 赌博的所有可能性和诱因，同时列出避开的解决办法，远离 *** 赌博的环境。更需要认识到戒除赌瘾不是只是靠意志力的，在戒除赌瘾的时期，不要接受压力巨大的任务，过大的压力感容易让患者再次通过赌博来释放压力。
在列表里同时列出这些取代赌博的活动，并且列出来可以在戒除赌瘾的时候，理解你、给予你精神支持的人，敢于表达出来自己的需求，从而能有其他力量一起支持走过这个艰难的过程。
很多沉迷 *** 赌博的人在刚开始戒赌特别容易走进一个误区：关注戒赌论坛或戒赌群，虽然出发点是好的，想着会有很多戒赌的人分享自己的戒赌上岸经历给自己。却忽略了最重要的一点：他们被 *** 赌博害得这么惨，真戒了怎么还会留在戒赌论坛或戒赌群里？
3.戒除赌瘾初期
对于赌博成瘾的人来说，即使他已经知道了赌博危害，但是仍然难以控制自己不去赌博，赌瘾发作时，会导致控制能力下降，工作记忆减退，计划性与认知灵活受到影响，时间安排或判断错误，致使赌博具有冲动失控、缺乏深思熟虑、容易冒险，造成反复发作，病程迁延。
在戒除赌瘾的初期，戒赌者会感觉一种空虚感，无聊感和烦躁。这时候可以从祛除诱因、纠正人格缺陷、学会自我减压与心理自我调整、增加社会支持入手。及时的用代替的活动去除这些感觉，可以去看一场电影，运动、给家人做顿饭，约理解你的.朋友喝咖啡，做一些自己比较擅长的事情，让自己有成就感和愉悦感。
要多跟能信任自己、支持自己的人聊天。学习正念呼吸和正念冥想，用正念呼吸面对低落的情绪和对自己的负面评价，允许自己有这种感觉，并且相信这种感觉会跟随呼吸过去。
在需要的时候，例如即将赌博失控的时候，及时联系计划中的戒瘾支持者，把你当时的感受说出来。戒除赌瘾要从最容易办到的事情做起，例如保证自己恢复到能够正常睡眠、正常三餐饮食的状态。只要这个做到了，就有力量战胜赌瘾了，如果赌瘾较为严重，无法自我调适，建议及早寻求专业的帮助，目前针对赌博成瘾药物合并心理治疗效果更好，可在专业的戒瘾医生的指导下进行戒赌。
4.戒除赌瘾巩固阶段
在熬过了戒除赌瘾的初期阶段，已经能够恢复正常的工作、学习、睡眠的这个时期，需要面对部分亲友的不信任，因为过去曾经赌瘾的行为，让家人或者朋友一再的失望或者痛苦，他们中有些人可能因为没有受过培训而用错误的 *** 来警戒和训导。这时候一定要理解，那是因为这个亲人或朋友，不懂得爱你的方式，而不是他不爱你。
这个阶段需要列出那些会再次诱导你沉迷 *** 赌博的人和事物，并事先列出应对策略，这样有预防的措施，在诱因发生的时候，才能及时的回避。
5.预防赌瘾复发阶段
当面临着一些挫折和巨大压力事件的时候，要防止赌瘾复发，就要及时处理这些情绪和压力，及时的找到你戒除赌瘾支持者来倾诉你的面对的困境。回忆自己曾经成功戒除赌瘾的经验，给自己赋能，相信自己的力量。
同时避开那些引诱自己再沉迷 *** 赌博的人和事物。继续丰富自己文娱活动，用运动、其它良好的爱好、人与人的交流充实自己的生活，来让自己愉悦。保持一种充实、愉悦的生活状况和良好的人际关系，尤其是修复与亲近的人例如与父母与子女的关系，夫妻的关系，才能让戒瘾继续保持成功，回归正常生活。