艺考撕腿5分钟左右疼哭
1、多训练，疼很正常。情况很常见，后续训练，维持性训练，没有跟上，或者不够，效果不好，有些回功，还需要继续加大训练强度和耗腿训练。
2、疼可能因为训练的少，需要加强训练。撕腿是艺考的必考项目，是将学舞者的双腿韧带拉伸到极限的一种训练方式。
3、舞蹈撕腿开胯疼哭原因如下：首先随着年龄的增长再加上长期不练，软度肯定是会回功的。
4、题主想问的是“撕腿180度，疼哭了，怎么办吗”？使用按摩器。撕腿是一种锻炼腿部肌肉的方法，需要将腿部的肌肉拉长到一定的程度，从而引起疼痛和不适，是可以通过使用按摩器来放松肌肉，可以帮助减轻撕腿时的疼痛感。